꿀팁정보/건강한생활정보41 10월 제철음식 BEST10 정보와 효능 10월은 가을이 절정에 이르는 시기입니다.10월에는 특히 풍부한 식재료들이 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 줍니다.이 시기에 가장 맛있고 영양이 풍부한 10월의 제철음식 정보와 효능을 소개해 드리겠습니다.10월 제철음식 베스트 10은 건강과 입맛을 동시에 만족시켜주는 재료들로 구성되어 있습니다.1. 사과10월 제철음식 중 첫번째로 추천드리는 것은 사과입니다.사과는 가을을 대표하는 과일 중 하나로, 9월부터 11월까지 수확되는 10월 제철음식입니다.비타민C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 장 건강에 도움을 줍니다.특히 10월에 수확한 사과는 아삭한 식감과 달콤한 맛이 일품으로 사과는 간편하게 먹을 수 있고, 샐러드, 디저트, 주스로 다양하게 활용할 수 있습니다.2. 배10월 제철음식 중 두번째로 추천드리는.. 2024. 9. 30. 9월 제철음식과 효능 BEST10 9월은 여름에서 가을로 넘어가는 시기입니다.다양한 제철 식재료들이 풍부하게 나와서 9월 제철음식들은 다양한 음식들이 있습니다. 제철음식을 꼬박꼬박 먹어주면 몸에도 좋아 건강에 관심이 많으신 분들은 제철음식을 챙겨 드십니다.9월에 꼭 먹어주면 좋은 영양도 풍부하고 신선한 제철음식을 소개하겠습니다.1. 고구마9월의 제철음식 중 하나가 고구마입니다. 고구마는 가을에 본격적으로 수확되기 시작하죠.고구마에는 비타민C와 식이섬유, 그리고 베타카로틴이 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 주며, 다이어트를 하시는 분들에게도 많은 도움이 되는 9월 제철음식이 고구마 입니다.구워먹거나 찐 고구마는 간식으로도 좋으며, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.2. 대하가을철에 가장 인기있는 제철음식 해산물 중 하나는 대하입니다... 2024. 8. 29. 7월 제철음식과 효능 BEST8 7월은 1년 중 정말 더운 계절입니다.더운 시기라서 더욱 건강관리에 신경을 써야하죠. 그래서 건강에 좋은 제철음식을 챙겨먹는것이 무엇보다 중요합니다. 제철음식은 그 시기에 가장 맛있고 영양가도 풍부하며 상대적으로 가격또한 저렴합니다.오늘은 7월 제철음식을 소개하고 특징과 효능을 알아보겠습니다.1. 가지7월 제철음식으로 첫번째 추천드리는 음식은 가지입니다.7월에는 제철음식중에서 가지가 풍성하게 나는 시기입니다. 가지는 저칼로리 식품으로 여름에 다이어트를 하는 분들에게도 좋습니다. 또한 다양한 요리에 활용하기 좋은 만능 채소입니다.가지에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용을 하고 체내 노화방지에 도움을 줍니다.또한 가지는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에도 효과적인 식품입니다... 2024. 7. 12. 레몬수 만드는 법, 레몬수 효능과 주의할 점 요즘 레몬수를 만들어서 마시는것이 유행처럼 번지고 있습니다.레몬스를 만드는 방법은 간단하지만 효과가 좋아서 많은 사람들에게 사랑받고 있죠.오늘은 레몬수 만드는 방법과 레몬수의 효능, 그리고 레몬수를 마실때 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.1. 레몬수 만드는 방법레몬수를 만드는 방법은 매우 간단합니다.순서를 잘 따라하셔서 레몬수를 만들어 드시길 바랍니다.1)재료준비신선한 레몬1개, 물 1리터를 준비합니다.2)레몬 자르기레몬을 반으로 자르고 반으로 자른 한쪽은 나중을 위해 남겨 둡니다.3)레몬즙 짜기반으로 자른 레몬중 한쪽은 직접짜서 물병에 넣습니다.만약 더 상쾌한 레몬맛을 원한다면 나머지 반쪽을 이용해 슬라이스를 하여 같이 물병에 넣어줍니다.이때 씨는 제거하는것이 맛이 좋습니다.4) 물 추가준비한 물1리.. 2024. 6. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
