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꿀팁정보/건강 & 다이어트48

성장판 검사 성장판 검사비용 알아보기 1. 성장판이란 성장판은 뼈가 자라나는 곳으로 연골 세포가 분열되어 일반 뼈로 대체되면서 뼈 성장을 하게 됩니다. 뼈의 길이 성장이 발생하는 부분이며 어깨나 손목, 손가락, 척추, 발목, 발 뒤꿈치, 발가락 등 긴 뼈의 위 아래에 자리하고 있습니다. 성장판이 닫히게 되면 이러한 뼈 성장은 거의 멈추게 됩니다. 대부분 10대 초 중반, 사춘기로 접어들면 성호르몬 분비가 과다하게 증가하면서 성장판에 있는 연골이 딱딱한 뼈로 바뀌게 됩니다. 이러한 상태를 성장판이 닫혔다고 하는데요, 성장판이 닫히고 난 뒤에도 약간의 키가 자라기는 하지만 큰 성장을 하지는 않습니다. 개인마다 시기에는 차이가 있지만, 여자아이들은 15~16세 남자아이들은 17~18세에 닫히는게 보통입니다. 2. 성장판 검사방법과 시기 보통 뼈 .. 2023. 11. 10.
치매 예방에 좋은 음식 BEST 5 노년기에 가장 두려운 질환 중 하나인 치매는 우리가 모르는 순간에 다양한 원인으로 뇌 손상으로 인해 걸리게 됩니다. 기억력, 사고력, 학습능력 등을 포함해서 다양한 기능에 장애가 생기게 되는데, 원인은 정말 다양하다고 알려져 있습니다. 그 중 모든 건강이 그렇지만 어떠한 음식물을 섭취했느냐도 중요하겠죠! 음식물에 대한 영양 섭취는 뇌 발달에 중요합니다. 치매를 예방하기 위해서는 금연, 금주는 필수이며 가공식품을 지양하고 지중해식 식단을 하라고 많이 이야기를 합니다. 그럼 치매를 예방하려면 어떤 음식을 먹어야 좋을까요? 1. 호두 항산화 작용에 도움이 되는 비타민E가 풍부하여 뇌세포가 소멸되는 것을 막아줍니다. 호두에 함유되어 있는 폴리페놀, 토코페롤, 불포화 지방산은 염증을 줄이는데 도움을 주는 성분이며.. 2023. 11. 5.
커피의 효능과 커피의 부작용 알고 마시자 매일 마시는 커피! 국내 통계자료에 따르면 한국 성인 1인당 커피 소비량이 평균 약 353잔, 하루에 0.9잔이라고 합니다. 어마어마한 소비량입니다. 늘 가까이에 있는 식품인 커피에 대한 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 커피의 효능 1. 두뇌 활성화와 치매 예방 인스턴트 커피 말고 제대로 원두로 만든 커피의 경우 치매 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 각정과는 별개로 두뇌활성화에 긍정적인 효과가 있다고 하며, 하루에 커피 약2잔 정도 드신 노인들의 경우 치매에 있어서 확률이 좀 더 낮다는 결과가 있다고 합니다. 2. 각성 효과 각성 효과로 집중력을 끌어 올려주는 효과가 있습니다. 아침에 일어나서 잠이 깨지 않을 때 아메리카노 한잔을 하면 잠을 깨는 각성 효과를 느낄 수 있습니다. 카페인 자체가 중추신경계를.. 2023. 10. 28.
여드름 피부에 좋은 음식 BEST 5 여드름은 정확한 원인은 밝혀져 있지 않고, 한가지 원인보다는 여러 원인이 복합적으로 작용합니다. 즉 사춘기에 호르몬 과잉으로 피지선의 분비가 왕성해지고 모낭의 상피가 이각화증을 일으켜 모낭이 막혀서 여드름의 기본 병변이 생기기도 합니다. 또는 모낭 내에 상주하는 균 중 특히 큐티박테리움 아크네스로 인해 생기기도 하며, 가족력으로 발생하기도 합니다. 또는 화장품의 잘못된 사용이나, 과도한 세제나 비누의 사용도 여드름 악화 원인이 됩니다. 여드름이 생기고 여드름 흉터가 생기면 스트레스도 많이 받는데요. 이러한 여드름을 에방하거나 피부를 더욱 튼튼하게 가꾸기 위해서 다음과 같은 음식을 추천합니다. 여드름 피부에 좋은 음식 BEST 5를 소개합니다. 1. 사과 섬유질이 풍부해서 많이 먹으면 피부 상태가 매끄럽고.. 2023. 10. 26.

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