꿀팁정보215 다이어트 할 때 스타벅스 음료 추천 BEST5 저도 마찬가지 이지만 다이어트는 평생 숙제이죠. 다이어트를 할 때 카페에 가서 어떤 음료롤 마실까 고민을 한 경험이 다들 있을 것입니다. 아이스 아메리카노, 아이스 콜드브루, 다양한 티 종류는 칼로리가 0~10kcal로 다이어트에 아주 적합하지만, 이런 음료는 너무나도 당연하지요? 이런 음료말고 다른 음료들이 땡길 때가 훨씬 많죠. 맛있는 다른 음료를 추천해 드리겠습니다. 탄수화물이나 지방이 적고 칼로리가 적은 음료를 골라봅시다. 세가지가 다 낮을 수는 없으니 세가지 중에 몇 개라도 낮은 것을 골라봅시다. 1. 바닐라크림 콜드브루 127kcal, 당11g 바닐라 크림은 크림이기 때문에 지방은 어느정도 들어가 있지만 당 함유량이 다른 음료에 비해서 낮습니다. 바닐라라테 대안으로 선택하기 좋은 음료입니다. .. 2023. 10. 4. 여성 탈모의 치료 방법 다섯 가지 핵심 총 정리! 요즘 탈모로 고민하는 연령대가 점점 내려가고 있습니다. 머리가 빠지면 스트레스를 상상하는 것 이상으로 받는 경우가 많습니다. 나이를 막론하고 성별을 막론하고 탈모는 많은 사람들의 고민입니다. 그 중 남성탈모는 남성호르몬 중에서 DHT라는 호르몬이 남성형 탈모의 유발자이기 때문에 이것을 잘 공략해서 치료하는 것이 핵심입니다. 그런데 여성탈모의 경우에는 딱 한가지만의 원인이 아니라 다양한 원인이 있어서 치료가 다양합니다. 여성형 탈모는 옆과 뒷머리가 보존되는 남성형 탈모와 다르게 전반적으로 일어나며 모발이 가늘어지고 머리 숱이 적어지는 현상이 발생합니다. 여성형 탈모의 원인 1. 유전적 영향 주로 여성보다는 남성형 탈모에서 많이 나타납니다. 2. 여성호르몬의 변화 여성이 패경기가 되면 에스트로겐 호르몬 분비.. 2023. 10. 4. 단기간 다이어트, 연예인 다이어트 6가지 갑자기 중요한 행사가 있거나 촬영이 있을 때 예쁜 옷을 입고 싶은데 갑자기 살이 쪄서 고민인 경우가 있습니다. 그럴 때마다 단기간 다이어트 방법을 찾게 됩니다. 연예인들이 하는 다이어트 6가지를 모아봤습니다만 이것은 말 그대로 단기간 다이어트이니 오랜 기간 하는 것은 지양하는것이 좋을 것 같습니다. 1. 에일리 다이어트 아침 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일1개 점심 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개 에일리 다이어트는 아침 점심으로 단백질은 닭가슴살이나 돼지고기 살코기 위주로 섭취하고 다이어트에 도움이 되는 식이 섬유를 먹는 것입니다. 그리고 배변 활동을 원활히 하고 포만감을 위해 과일1개를 먹습니다. 이 식단은 저녁은 굶고 하루 두끼 식단이라 장기간 진행하는 경.. 2023. 10. 3. 탈모에 안 좋은 음식 BEST 5 한국에서 탈모로 고통받는 수가 천만명을 돌파했다고 합니다. 탈모의 주된 원인은 유전적인 요인을 제외하면 과도한 스트레스가 주 원인이라고 합니다. 특히 유전적인 요인이 아닌 영양 불균형으로 생기는 탈모는 두피치료나 탈모약으로도 진행을 막기 힘들다고 합니다. 평소 자신의 식습관을 체크하는 것이 좋겠습니다. 지금 소개하는 음식을 자주 섭취하고 있다면 조심하는 것이 좋겠습니다. 1. 인스턴트 식품 햄버거, 라면, 피자등 현대인들이 즐겨 먹는 인스턴트 식품에는 동물성 지방이 다량 함유되어 있습니다. 동물성 지방은 비만을 일으킬 뿐 아니라 혈행 문제를 일으킵니다. 혈액 순환에 문제가 되면 두피로 혈관이 오는 것을 방해하여 탈모에 영향을 주게 됩니다. 동물성 지방을 지속적으로 섭취하면 피지의 분비량이 급증하여 지루성.. 2023. 10. 2. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 다음
