스타벅스 다이어트 메뉴 추천 BEST 5

여자들의 평생 숙제 다이어트.

저도 수년간 끊임없이 다이어트를 하고 있습니다.

다이어트를 할 때도 커피도 마시고 싶고 디저트도 너무나도 먹고 싶은 것이 당연하죠.

그래서 지난번에는 스타벅스 다이어트 카페음료를 알아봤는데요.

다이어트 할 때 스타벅스 음료 추천 BEST5

저도 마찬가지 이지만 다이어트는 평생 숙제이죠. 다이어트를 할 때 카페에 가서 어떤 음료롤 마실까 고민을 한 경험이 다들 있을 것입니다. 아이스 아메리카노, 아이스 콜드브루, 다양한 티 종

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이번에는 스타벅스에서 다이어트 할 때 먹을 만한 디저트를 뽑아봤습니다.

제 선택기준은,

과일, 야채, 단백질은 많이 들어있을수록 좋고, 소스, 버터, 설탕은 적은 메뉴를 골랐습니다.

밥 한공기 칼로리 이하로 골랐습니다.

뻔한 샐러드와 스프 등은 제외했습니다.

240kcal

스타벅스 다이어트 메뉴로 유명하죠.

베이글은 다른 빵들과는 다르게 버터, 우유를 쓰지않고 오직 밀가루, 물, 소금으로 만들었죠,

그래서 포화지방이 거의 0에 가깝다고 합니다. 또한 리얼 블루베리 베이글은 다른 베이글보다 낮은 칼로리로, 블루베리의 풍미가 들어서 단맛이 나는 것이 특징입니다. 단, 크림치즈를 곁들여 먹으면 이런 장점이 사라지니 주의합시다!

334kcal

빵에 버터, 우유가 들어가고, 소스는 마요네즈, 그리고 치즈와 단호박이 들어가서 당류와 지방이 조금 있지만 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 있고, 야채가 듬뿍 포함되어 비타민과 미네랄까지 포함하고 있어서 한끼로 적당한 편에 속합니다.

320kcal

이 치아바타도 베이글처럼 밀가루, 물, 소금으로만 만들어 졌습니다.

바삭하게 구은 치아바타 사이에 바비큐 치킨과 베이컨, 치즈를 곁들인 샌드위치입니다.

고기가 많이 들어있어서 단백질 함량이 15g으로 높고 지방 함량이 낮다는 장점이 있지만 나트륨 함량이 976mg으로 높은 것이 단점입니다. 가끔 별식으로는 괜찮겠죠?

338kcal.

올리브가 박혀 있는 빵 사이에 햄과 토마토, 모짜렐라 치즈와 루꼴라를 넣은 샌드위치입니다.

빵이 두꺼워서 탄수화물 함량이 높은것이 아쉽지만 적당한 단백질, 야채도 포함 되어있어서 포만감이 좋으며, 미네랄이나 비타민, 단백질 섭취에 도움이 됩니다.

246kcal

할라피뇨로 맛을 낸 소시지 불고기 베이크입니다. 다이어트 할 때 매콤한 맛이 너무 나도 땡기죠? 그럴 때 매콤하게 먹기 좋은 스타벅스 메뉴입니다.

다이어트를 한다고 매일 먹고 싶은 것도 못 먹고, 카페도 못 간다면 다이어트 유지가 힘들어서 실패를 합니다.

똑똑하게 먹고 다이어트 성공하자구요!

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