꿀팁정보213 아침 식사 공복에 좋은 음식 추천 BEST 4 건강한 다이어트와 식사를 위해서는 공복을 12시간을 두는 것이 좋습니다. 그렇게 공복 12시간을 둔 이후에 공복을 깨는 첫 끼가 가장 중요합니다. 따라서 아침식사에 혈당 스파이크를 신경 쓰는 것이 매우 중요합니다. 공복 시간을 깨는 첫 끼 식사가 혈당스파이크에 가장 큰 영향을 주기 때문에 정제된 탄수화물을 줄여서 혈당스파이크를 올리지 않는 것이 중요합니다. 아침식사에는 꼭 양질의 단백질과 섬유질을 챙기는 것이 중요합니다. 야채와 단백질, 계란이나 콩류 무가당 두유, 그릭요거트 등을 먹는 것이 좋습니다. 아침식사 공복에 좋은 최고의 음식 BEST 4를 알려드리겠습니다. 1. 미지근한 물 우리 몸을 깨우고 밤사이의 탈수를 해결해 주는데 도움이 됩니다. 찬물 보다는 미지근한 물을 먹는 것이 몸이 서서히 깨어나.. 2023. 12. 11. <일본여행> 일본 여행 할 때 필수 어플 BEST 8 일본 여행을 하는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 아무래도 한국에서 가까워서 여행 시간에도 부담이 없어서 더욱 편하게 갈 수 있죠. 일본 여행을 할 때는 일본에서 쇼핑할 목록도 정해보고 맛집도 정해보면서 준비를 하게됩니다. 그래서 오늘은 일본 여행을 준비하거나 일본에 갔을때 유용하게 사용할 수 있는 어플을 알려드리겠습니다. 정말 유용하게 사용 가능하니 일본 여행가시기 전에 미리 핸드폰에 어플을 설치하고 가시는 것을 추천합니다. 그럼 일본 여행 할 때 유용한 필수 어플 BEST 8를 알려드리겠습니다. 1. Tabelog (타베로그) 대표적인 일본 맛집 랭킹 어플입니다. 지역별로 맛집 순위를 알 수 있고, 직접 그 식당을 이용한 사람들의 후기를 볼 수 있는 것이 장점입니다. 또한 예약까지 가능해서 웨이팅을 하.. 2023. 12. 10. 인천공항 주차에 대한 모든 것 (주차요금, 할인, 예약, 대행) 해외 여행을 가는 여행객이 갈수록 늘고있는 요즘입니다. 공항을 갈때 같이 가는 사람이 많거나 짐이 많을때는 본인 차를 이용해서 가는 경우가 많죠. 이럴 때 가장 궁금한것이 바로 인천공항 주차하는 방법이나 주차요금 등 입니다. 오늘 인천공항 주차에 관한 모든것을 정리해 보았습니다. 1. 인천공항 주차요금 인천공항 주차장은 단기주차장과 장기 주차장으로 구별됩니다. 1일 이상 장기주차 차량은 장기주차장에 주차하도록 권장하고 있습니다. 장기주차장은 외곽주차장 및 임시주차장 포함입니다. 위와 같이 단기 주차와 장기주차, 그리고 예약 주차에 따른 요금이 부과됩니다. 예약 주차장은 실제 입출차 기준으로 요금이 부과됩니다. 주차요금 예상은 아래링크를 통해서 확인하시면 편리합니다. 인천국제공항 > 교통/주차 > 주차안내.. 2023. 12. 6. < 일본여행> 꼭 알아야 할 일본 여행 할 때 주의 사항 요즘 일본 여행 가시는 분들이 주위에 많더라구요. 그런데 해외 여행을 가기 전에는 여러가지 신경이 쓰이기 마련입니다. 일본은 가까운 나라이고 익숙하지만, 해외를 가는 것이니, 일본여행을 가기전에 주의사항을 알고 가는 것을 추천합니다. 1. 흡연구역 일본은 흡연구역 이외의 장소에서 흡연을 하게 되면 범칙금이 있습니다. 담배를 피울때 꼭 지정장소에서 해야합니다. 2. 콘센트 사용 주의 일본은 콘센트 사용을 할 때 주의해야합니다. 빈 콘센트가 있다고해서 마음대로 사용하면 안되며, 사용 전에 물어보고 써야합니다. 3.금제품 반입 주의 일본은 금제품을 반입 할 때 반드시 신고가 필요합니다. 금제품을 가지고 갈 때 신고를 하지 않으면 처벌, 물품압수가 될 수 있으니 신고가 필요합니다. 4. 대중교통 시 통화 금지 .. 2023. 12. 5. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 54 다음
