꿀팁정보/다이어트7 다이어트 할 때 스타벅스 음료 추천 BEST5 저도 마찬가지 이지만 다이어트는 평생 숙제이죠. 다이어트를 할 때 카페에 가서 어떤 음료롤 마실까 고민을 한 경험이 다들 있을 것입니다. 아이스 아메리카노, 아이스 콜드브루, 다양한 티 종류는 칼로리가 0~10kcal로 다이어트에 아주 적합하지만, 이런 음료는 너무나도 당연하지요? 이런 음료말고 다른 음료들이 땡길 때가 훨씬 많죠. 맛있는 다른 음료를 추천해 드리겠습니다. 탄수화물이나 지방이 적고 칼로리가 적은 음료를 골라봅시다. 세가지가 다 낮을 수는 없으니 세가지 중에 몇 개라도 낮은 것을 골라봅시다. 1. 바닐라크림 콜드브루 127kcal, 당11g 바닐라 크림은 크림이기 때문에 지방은 어느정도 들어가 있지만 당 함유량이 다른 음료에 비해서 낮습니다. 바닐라라테 대안으로 선택하기 좋은 음료입니다. .. 2023. 10. 4. 단기간 다이어트, 연예인 다이어트 6가지 갑자기 중요한 행사가 있거나 촬영이 있을 때 예쁜 옷을 입고 싶은데 갑자기 살이 쪄서 고민인 경우가 있습니다. 그럴 때마다 단기간 다이어트 방법을 찾게 됩니다. 연예인들이 하는 다이어트 6가지를 모아봤습니다만 이것은 말 그대로 단기간 다이어트이니 오랜 기간 하는 것은 지양하는것이 좋을 것 같습니다. 1. 에일리 다이어트 아침 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일1개 점심 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개 에일리 다이어트는 아침 점심으로 단백질은 닭가슴살이나 돼지고기 살코기 위주로 섭취하고 다이어트에 도움이 되는 식이 섬유를 먹는 것입니다. 그리고 배변 활동을 원활히 하고 포만감을 위해 과일1개를 먹습니다. 이 식단은 저녁은 굶고 하루 두끼 식단이라 장기간 진행하는 경.. 2023. 10. 3. 의외로 살 안 찌는 배달음식 다이어트 정보 BEST7 다이어트를 해도 배달음식이 그리울 때가 많습니다. 그래서 이번에는 다이어트 할 때도 안심하고 먹을 수 있는 배달음식 8가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 구운치킨 치킨을 시켜 먹을 때 튀긴 치킨 대신 구운 치킨, 소금구이, 전기구이를 주문하는데, 소스는 조금만 찍어 먹으면 다이어트에 도움이 되며, 음료는 탄산수를 추천하며 맥주는 1캔까지만 추천합니다. 2. 짬뽕밥 짬뽕이 살찌는 이유는 면 때문입니다. 면100g당 당질이 70g이나 됩니다. 따라서 중국음식 중에서는 짬봉밥이 제일 다이어트 메뉴에 가깝지만, 안에 당면은 빼고 주문하는 것이 좋으며, 건더기는 먹어도 좋지만 밥은 반공기만 추천합니다. 각종 야채와 단백질 가득한 해산물을 먹으니 포만감 또한 좋습니다. 3. 삶은 고기 (보쌈, 수육) 삶은 고기를 .. 2023. 10. 1. 이전 1 2 다음
