분류 전체보기234 녹차 효능 BEST10 과 녹차 부작용 녹차는 차 중에서 일반적으로 많은 사람들이 즐겨 마시는 차 중 하나일 것입니다. 녹차는 차나무 잎으로 만들어 지는데, 발효 단계에 따라 차 종류가 나뉩니다. 백차, 청차, 홍차, 보이차가 각각 되는 것입니다. 우리가 쉽게 마실 수 있고 맛도 좋은 녹차에는 여러가지 효능이 있습니다. 10가지의 효능을 알아보겠습니다. 1. 당뇨병에 효과 녹차에 들어있는 성분이 인슐린의 합성을 촉진시켜 주며 카테킨 성분이 당의 소화 및 흡수를 지연시켜 주어 포도당이 혈액 내로 흡수되는 시간을 지연시켜서 혈당을 조절하는 효과가 있어서 당뇨병에 예방에 도움이 됩니다. 2. 콜레스테롤 안정 혈관에 쌓인 콜레스테롤이 고혈압의 원인이 되는데 녹차에 함유된 카테킨 성분이 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 배출하는데 효과적입니다. 그래서 혈압을 .. 2023. 11. 18. 겨울철 난방비 절약하는 방법 BEST 4 요즘 같은 고금리, 고물가, 고환율시대에 난방비가 많이 걱정이 되죠. 겨울이 되니 저도 난방비가 너무 걱정입니다. 쓰지 않을 수도 없는데, 조금이라도 아껴 봅시다! 난방비를 절약하는 방법 BEST4를 알려드립니다. 1. 열손실 막기 창문을 통해 나가는 열손실이 30%는 된다고 하니 암막커튼을 설치하여 열손실을 막을 수 있습니다. 또한 현관문에 외풍차단과 온도유지를 위해서 현관문쪽에 설치 하는것도 추천합니다. 또한 외풍을 차단하기 위해 추천하는 것은 뽁뽁이 (에어캡 )입니다. 뽁뽁이는 이중 창으로 추운 공기를 차단하는 것과 같은 원리를 가지고 있어서 단열효과가 있어요. 저렴하지만 단열 효과가 있는 뽁뽁이를 구매하여 사용하는 것을 추천합니다. 가성비 갑이라고 할수 있겠죠. 2. 히트텍 등 보온효과 의류 내복.. 2023. 11. 17. 2023 전국 스키장 개장일 총정리 드디어 기다리던 2023년 스키장 개장일 라인업이 떴습니다. 전국 스키장의 개장일을 총정리 해보았습니다. 1. 홍천비발디파크 개장일: 2023년 11월 25일 운영시간: 08:30~ 03:00 https://www.sonohotelsresorts.com/daemyung.vp.skiworld.index.ds/dmparse.dm 비발디파크 | 스키&보드 | 소노호텔앤리조트 ※ 고객 안전 확보를 위한 시설물 점검으로 리프트 또는 곤돌라는 운행정지될 수 있습니다. 운영시간 주간 08:30 ~ 16:30 야간 18:30 ~ 22:30 밤샘/새벽 20:00 ~ 익일 03:00 www.sonohotelsresorts.com 2. 엘리시안 강촌 개장일: 2023년 12월 1일 운영시간: 09:00~ 03:00 (주간/.. 2023. 11. 16. 12월 제철 음식과 효능 BSET 5 12월이 되고 추운 겨울이 되었죠. 추운 겨울 건강하게 나기 위해서 건강한 음식을 먹는 것이 중요합니다. 특히 제철 음식을 먹는 것이 가장 맛도 좋고 몸에도 좋은데요. 오늘은 12월 제철 음식들과 효능을 알아보겠습니다. 1. 삼치 삼치에는 DHA가 풍부하게 들어있어서 두뇌 발달을 도와 치매 예방 및 기억력 향상에 도움이 됩니다. 불포화지방산인 오메가3도 풍부해서 심혈관계 질환 예방에도 도움이 되며, 피로회복에 도움이 되는 타우린이 풍부하고 비타민D도 풍부하여 영양가가 높은 생선입니다. 2. 굴 바다의 우유라고 불릴 정도로 칼슘과 철분이 풍부한 굴은 골다공증이나 빈혈 증상을 예방해 주는데 도움이 됩니다. 굴에는 멜라닌 색소를 분해하는 성분이 들어있어서 여성들에게도 추천하며 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어.. 2023. 11. 14. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 59 다음
