키크는음식3 성장판 검사 성장판 검사비용 알아보기 1. 성장판이란 성장판은 뼈가 자라나는 곳으로 연골 세포가 분열되어 일반 뼈로 대체되면서 뼈 성장을 하게 됩니다. 뼈의 길이 성장이 발생하는 부분이며 어깨나 손목, 손가락, 척추, 발목, 발 뒤꿈치, 발가락 등 긴 뼈의 위 아래에 자리하고 있습니다. 성장판이 닫히게 되면 이러한 뼈 성장은 거의 멈추게 됩니다. 대부분 10대 초 중반, 사춘기로 접어들면 성호르몬 분비가 과다하게 증가하면서 성장판에 있는 연골이 딱딱한 뼈로 바뀌게 됩니다. 이러한 상태를 성장판이 닫혔다고 하는데요, 성장판이 닫히고 난 뒤에도 약간의 키가 자라기는 하지만 큰 성장을 하지는 않습니다. 개인마다 시기에는 차이가 있지만, 여자아이들은 15~16세 남자아이들은 17~18세에 닫히는게 보통입니다. 2. 성장판 검사방법과 시기 보통 뼈 .. 2023. 11. 10. 키 크는 법 모두 공개! 아이 키 고민 함께해요 아이 키가 작아서, 또는 아이 키를 더욱 키우고 싶어서 많은 분들이 고민합니다. 우리아이 키 크는 법 함께 알아봅시다. 1. 저성장의 기준 저성장의 기준은, 키가 표준 평균치의 3% 이하인 경우 1년에 4~5cm 이하로 자라는 경우 키가 10cm이상 작은 경우 부모의 키가 한명이라도 매우 작은 경우 갑자기 성장 속도가 떨어지는 경우 2. 저성장의 원인 유전적 영향 체질상 성장지연 성장호르몬 결핍증 만성질환 3. 수면과 성장호르몬의 관계 하루 중 깊은 수면을 할 때 가장 활발하게 분비되는 것이 성장호르몬입니다. 10시부터 새벽2시까지가 성장호르몬이 가장 많이 분비가 됩니다. 10시전에는 잠자리에 드는 것을 추천합니다. 숙면을 취하기 위한 환경 조성 잠자기 전 스마트폰 사용, 영상 시청 및 게임 금지, 잠자.. 2023. 10. 14. 키 크는 음식 추천! BEST 3 성장기 아이들을 키우는 부모라면 아이들 키 성장에 관심이 많습니다. 저 또한 아이를 키우고 있는데요. 생각보다 키가 크지 않아서 키 크는 방법에 관심이 많습니다. 특히 내가 해 줄 수 있는 것 중 하나가 “잘 먹이는 것! “이라서 최대한 잘 먹이기 위해서 노력 중입니다. 오늘은 그럼 어떤 음식을 잘 먹어야 하는지 알아보겠습니다. 1. 단백질 단백질이 부족하면 키가 안 큰다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 그런데 아무리 고기를 먹어도 안 크는 이유는 무엇일까요? 그것은 아이들이 흡수할 수 있는 단백질 양은 한정적이기 때문에 한번씩 몰아서 먹는 것 보다는 식사때마다 조금씩 꾸준히 먹는 것이 중요합니다. 예를 들어서 아침 점심은 간단히 넘어가고 저녁에 고기를 잔뜩 먹는 것 보다는 아침, 점심, 저녁을 골고루 고.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음
