비타민C효능1 비타민C 효능과 비타민C 과다복용 부작용 총정리! 비타민C는 우리가 가장 많이 들어보고 알고 있는 비타민 중 하나입니다. 우리 몸의 건강에 아주 중요한 역할을 하는데요. 비타민C의 효능이 구체적으로 어떤 것이 있는지, 그리고 비타민C를 과다복용을 하면 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 1. 비타민C 효능 1) 항산화 작용 비타민C는 항산화 작용을 하는 것이 대표적인 효능입니다. 우리 몸의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 노화를 억제합니다. 비타민C는 강력한 항산화 작용으로 노화로 인해 생길 수 있는 각종 질병을 예방합니다. 2) 다이어트 비타민C는 다이어트에도 도움이 됩니다. 특히 식이섬유와 함께 섭취하면 다이어트 효과를 높일 수 있습니다. 3) 피부 미용 비타민C의 항산화 성분이 노화를 막아주어 피부 미용에 도움이 되며 많이 알려져 있듯이 미백.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음
