당근효능2 당근 효능과 당근 요리법 (Feat.당근라페) 당근은 여러가지 효능을 가지고 있어서 많은 사람들에게 관심을 받고 있습니다.특히 요즘에는 당근라페를 이용해서 다이어트에 성공한 사례도 많이 나오고 있으며,당근을 하루에 하나만 먹어도 건강이 달라진다고 유튜브에서 많은 분들이 이야기를 하고 있습니다.따라서 오늘은 당근효능과 당근을 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있을지 당근 요리법을 알아보겠습니다.1. 당근 효능1)눈 건강에 이로움당근은 눈 건강에 이롭습니다. 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 체내에서 비타민A로 변환되어 시력보호에 중요한 역할을 합니다. 특히 야맹증을 예방해주며 망막 건강 유지에도 도움이 됩니다.2)항산화 효과당근에 포함되어있는 베타카로틴과 비타민C, 비타민E등은 강력한 항산화제 역할을 해서 몸 속 유해산소를 제거를 하며, 세포손상을 방지.. 2024. 6. 19. 당근라페 만들기 레시피 및 추천요리 오늘은 최근 인기를 끌고있는 당른라페 만들기 레시피와 추천요리에 대해서 알아보려고합니다. 당근라페가 무엇인지 생소하신 분들도 있으실텐데요. 최근 당근라페로 다이어트를 하시는 분들도 있고, 당근을 매일 먹으면 좋다고해서 건강을 위해 드시는 분들도 많아졌죠. 오늘은 당근라페 만들기, 효능, 추천요리등을 알아보겠습니다. 1. 당근라페란? 당근라페에서 "라페"는 프랑스어로 "갈다" 또는 " 채치다"라는 의미입니다. 따라서 당근라페는 당근을 채쳐서 만든 음식이라고 할 수 있는데요. 당근을 채에 내려 소금에 절여둔 뒤 올리부유, 디종머스타드, 소금, 후추, 설탕, 각종 허브등으로 맛을 내어 냉장고에서 숙성해서 먹는 저장성이 좋은 샐러드류로 프랑스에서 유래된 음식입니다. 몸에도 좋은 당근을 맛있게 먹을 수 있고 간편.. 2024. 4. 7. 이전 1 다음
