기관지에좋은음식1 목 아플 때 빨리 낫는 방법과 목감기에 좋은 음식 BEST 4 환절기가 되면 목이 아프고 목 감기, 인후염으로 고생하기도 합니다. 그래서 오늘은 목감기에 도움이 되는 것들을 알아보려고 하는데요. 목 아플 때 어떻게 해야 빨리 낫는지, 그리고 목 아플 때 도움이 되는 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 목 아플 때 빨리 낫는 방법 1) 충분한 숙면 무엇보다 잠을 잘 자는 것이 도움이 됩니다. 자는 동안 우리의 몸은 스스로 회복이 된다고 합니다. 2) 충분한 수분 섭취 목이 건조하면 더욱 감염이 쉬우며 통증도 강화됩니다. 따라서 매일 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다. 따뜻한 물이나 미지근한 물을 수시로 마시는 것이 기침이나 가래가 가라앉는데 좋으며, 비타민C가 풍부한 레몬을 타서 마시거나 유자차, 생강차 등을 마시는 것도 좋습니다. 3) 실내 온도 및 .. 2023. 11. 23. 이전 1 다음
