감자효능1 6월 제철음식과 효능 BEST5 우리가 건강을 유지시키기 위해서는 운동도 중요하지만 평소에 어떤 음식을 먹느냐가 굉장히 중요합니다.따라서 우리는 계절이 바뀔때마다 그에 맞는 제철음식을 먹는것이 건강에 큰 도움이 됩니다.따라서 오늘은 6월의 제철음식에는 어떤것이 있는지 알아보고 그에따른 효능을 알아보겠습니다.1. 참외참외는 제철이 6월에서 8월사이인 과일입니다. 하지만 요즘에는 비닐하우스에서 재배를 하기때문에 제철이 조금 앞당겨졌다고 볼 수 있는데요. 따라서 요즘에는 5월,6월의 참외가 맛있는 시기라고도 합니다.참외느느 맛도 좋고 영양성분도 풍부하며 수분함량이 다량이라서 건강에도좋고 다이어트에도 좋은 과일이라고 알려져 있습니다. 참외는 1개당 칼로리가 45kcal로 저칼로리에 속하며 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋아서 체중관리를 하시는.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음
