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7월 제철음식과 효능 BEST8 7월은 1년 중 정말 더운 계절입니다.더운 시기라서 더욱 건강관리에 신경을 써야하죠. 그래서 건강에 좋은 제철음식을 챙겨먹는것이 무엇보다 중요합니다. 제철음식은 그 시기에 가장 맛있고 영양가도 풍부하며 상대적으로 가격또한 저렴합니다.오늘은 7월 제철음식을 소개하고 특징과 효능을 알아보겠습니다.1. 가지7월 제철음식으로 첫번째 추천드리는 음식은 가지입니다.7월에는 제철음식중에서 가지가 풍성하게 나는 시기입니다. 가지는 저칼로리 식품으로 여름에 다이어트를 하는 분들에게도 좋습니다. 또한 다양한 요리에 활용하기 좋은 만능 채소입니다.가지에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용을 하고 체내 노화방지에 도움을 줍니다.또한 가지는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에도 효과적인 식품입니다... 2024. 7. 12.
실링팬 효과와 단점 및 주의사항 점점 더워지면서 실링팬에 대한 관심이 높아지고 있습니다.저도 이번에 인테리어를 하면서 실링팬의 효과를 알아보기도 하고 실링팬의 단점이나 주의사항을 많이 찾아보았습니다.해가 갈수록 점점 더 더워지는 여름을 대비하여 시스템 에어컨도 여기저기서 많이 설치하지만,실링팬에 대한 관심도 뜨겁습니다.실링팬을 설치하면 과면 어떤지, 실링팬의 효과와 주의사항이나 단점에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다.실링팬에 대해서 알아봅시다.1. 실링팬의 효과1)에너지 절약에 도움실링팬의 효과 중에서 가장 첫번째로 꼽는 것은 아무래도 실링팬의 설치로 인한 에너지 효율성입니다.실링팬을 설치하면 에너지 효율성이 높아지는데요. 여름철에는 에어컨과 함께 사용하여 공기를 순환 시킴으로써 에너지 효율을 높일 수 있습니다.실링팬의 이러한 효과는.. 2024. 6. 24.
당근 효능과 당근 요리법 (Feat.당근라페) 당근은 여러가지 효능을 가지고 있어서 많은 사람들에게 관심을 받고 있습니다.특히 요즘에는 당근라페를 이용해서 다이어트에 성공한 사례도 많이 나오고 있으며,당근을 하루에 하나만 먹어도 건강이 달라진다고 유튜브에서 많은 분들이 이야기를 하고 있습니다.따라서 오늘은 당근효능과 당근을 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있을지 당근 요리법을 알아보겠습니다.1. 당근 효능1)눈 건강에 이로움당근은 눈 건강에 이롭습니다. 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 체내에서 비타민A로 변환되어 시력보호에 중요한 역할을 합니다. 특히 야맹증을 예방해주며 망막 건강 유지에도 도움이 됩니다.2)항산화 효과당근에 포함되어있는 베타카로틴과 비타민C, 비타민E등은 강력한 항산화제 역할을 해서 몸 속 유해산소를 제거를 하며, 세포손상을 방지.. 2024. 6. 19.
레몬수 만드는 법, 레몬수 효능과 주의할 점 요즘 레몬수를 만들어서 마시는것이 유행처럼 번지고 있습니다.레몬스를 만드는 방법은 간단하지만 효과가 좋아서 많은 사람들에게 사랑받고 있죠.오늘은 레몬수 만드는 방법과 레몬수의 효능, 그리고 레몬수를 마실때 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.1. 레몬수 만드는 방법레몬수를 만드는 방법은 매우 간단합니다.순서를 잘 따라하셔서 레몬수를 만들어 드시길 바랍니다.1)재료준비신선한 레몬1개, 물 1리터를 준비합니다.2)레몬 자르기레몬을 반으로 자르고 반으로 자른 한쪽은 나중을 위해 남겨 둡니다.3)레몬즙 짜기반으로 자른 레몬중 한쪽은 직접짜서 물병에 넣습니다.만약 더 상쾌한 레몬맛을 원한다면 나머지 반쪽을 이용해 슬라이스를 하여 같이 물병에 넣어줍니다.이때 씨는 제거하는것이 맛이 좋습니다.4) 물 추가준비한 물1리.. 2024. 6. 12.

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