7월음식1 7월 제철음식과 효능 BEST8 7월은 1년 중 정말 더운 계절입니다.더운 시기라서 더욱 건강관리에 신경을 써야하죠. 그래서 건강에 좋은 제철음식을 챙겨먹는것이 무엇보다 중요합니다. 제철음식은 그 시기에 가장 맛있고 영양가도 풍부하며 상대적으로 가격또한 저렴합니다.오늘은 7월 제철음식을 소개하고 특징과 효능을 알아보겠습니다.1. 가지7월 제철음식으로 첫번째 추천드리는 음식은 가지입니다.7월에는 제철음식중에서 가지가 풍성하게 나는 시기입니다. 가지는 저칼로리 식품으로 여름에 다이어트를 하는 분들에게도 좋습니다. 또한 다양한 요리에 활용하기 좋은 만능 채소입니다.가지에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용을 하고 체내 노화방지에 도움을 줍니다.또한 가지는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에도 효과적인 식품입니다... 2024. 7. 12. 이전 1 다음
