밤효능1 9월 제철음식과 효능 BEST10 9월은 여름에서 가을로 넘어가는 시기입니다.다양한 제철 식재료들이 풍부하게 나와서 9월 제철음식들은 다양한 음식들이 있습니다. 제철음식을 꼬박꼬박 먹어주면 몸에도 좋아 건강에 관심이 많으신 분들은 제철음식을 챙겨 드십니다.9월에 꼭 먹어주면 좋은 영양도 풍부하고 신선한 제철음식을 소개하겠습니다.1. 고구마9월의 제철음식 중 하나가 고구마입니다. 고구마는 가을에 본격적으로 수확되기 시작하죠.고구마에는 비타민C와 식이섬유, 그리고 베타카로틴이 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 주며, 다이어트를 하시는 분들에게도 많은 도움이 되는 9월 제철음식이 고구마 입니다.구워먹거나 찐 고구마는 간식으로도 좋으며, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.2. 대하가을철에 가장 인기있는 제철음식 해산물 중 하나는 대하입니다... 2024. 8. 29. 이전 1 다음
