단기간다이어트#연예인다이어트#수지다이어트1 단기간 다이어트, 연예인 다이어트 6가지 갑자기 중요한 행사가 있거나 촬영이 있을 때 예쁜 옷을 입고 싶은데 갑자기 살이 쪄서 고민인 경우가 있습니다. 그럴 때마다 단기간 다이어트 방법을 찾게 됩니다. 연예인들이 하는 다이어트 6가지를 모아봤습니다만 이것은 말 그대로 단기간 다이어트이니 오랜 기간 하는 것은 지양하는것이 좋을 것 같습니다. 1. 에일리 다이어트 아침 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일1개 점심 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개 에일리 다이어트는 아침 점심으로 단백질은 닭가슴살이나 돼지고기 살코기 위주로 섭취하고 다이어트에 도움이 되는 식이 섬유를 먹는 것입니다. 그리고 배변 활동을 원활히 하고 포만감을 위해 과일1개를 먹습니다. 이 식단은 저녁은 굶고 하루 두끼 식단이라 장기간 진행하는 경.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음
