감기예방에좋은음식1 감기에 좋은 음식 BEST 5 오늘은 감기에 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 1. 생강 생강은 따뜻한 성질을 지니고 있습니다. 우리 몸의 온도를 높이는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 생강의 매운맛이 항염증과 항산화 작용을 하여 감기와 같은 병원성 세균에 대한 살균 효과가 뛰어납니다. 진저롤과 쇼가올 성분이 혈관을 확장시켜 혈액순환에 도움이 됩니다. 생강차가 먹기 힘드신 분은 대추생강청이나 레몬생강청으로 따뜻하게 차로 드시는 것을 추천합니다. 다만 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 열이 높은 경우에는 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 2. 도라지 도라지는 사포닌 성분을 가지고 있어서 폐 기관지의 면연력 강화에 도움이 됩니다. 기침이나 가래를 치료해 주며 비염에도 좋다고 알려져 있습니다. 특히 껍질에 사포닌 성분이 풍부하니 잘 씻어서.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음
